Post-Workout Cool Down

Use this routine to cool down after a workout and gradually relax, improve flexibility, and slow your heart rate. These gentle stretches should take about 5 minutes. Spend more time on them if you feel the need.

Exercises

Série 1 1 ronde

Left Hamstring Stretch

30 secondes

Right Hamstring Stretch

30 secondes

Stretch After Thigh Work

1 minute

Wall Calf Stretches

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Right Side Stretch

30 secondes

Left Side Stretch

30 secondes

Apparaît dans

Récupération

Étirements

Entraînements associé

Targeted Cool Down

6 minutes 20 secondes, Modéré

All Round Cool Down

6 minutes, Débutant

Cool Down Stretch

5 minutes, Modéré

After Workout Stretch

15 minutes, Débutant

Post Workout Stretch

4 minutes, Débutant

Post Workout Stretch

5 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)

1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré

Absolute Restoration (The Woman)

1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutes 21 secondes, Modéré

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

🌙 Evening Unwind

12 minutes 15 secondes, Débutant