Stretch

Débutant Duration 4 minutes

Zones ciblées: Legs, Chest

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Paulina Drozdowska

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Description

For a relaxing cool down.

Entraînements associé

Stretching

10 minutes 15 secondes, Débutant

Stretch

3 minutes 20 secondes, Débutant

Stretch

9 minutes 10 secondes, Modéré

Cool down

10 minutes 5 secondes, Modéré

Stretching cooldown

4 minutes 15 secondes, Débutant

Stretch

5 minutes 10 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.