Entraînement modéré

Weights

Modéré Duration 2 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Santhi Raman Kutty

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

30mins

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

Série 2 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Entraînements associé

2 minutes,

2 minutes 10 secondes, Débutant

1 min 55 secondes,

The Bodyweight 200

The Bodyweight 200

2 minutes, Modéré

5 minutes, Intense

1 min 30 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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