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Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux Entraînements sur chaise

Entraînements associé

Thursday

15 minutes 48 secondes, Modéré

Tuesday

13 minutes 32 secondes, Modéré

Wednesday

13 minutes 13 secondes, Modéré

Tuesday

14 minutes 53 secondes, Débutant

Wednesday

9 minutes 28 secondes, Modéré

Wednesday

18 minutes 6 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 minutes 45 secondes, Intense

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minutes, Intense

Low energy Total Body Workout

13 minutes, Débutant

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 minutes 14 secondes, Débutant

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 heure 24 minutes 28 secondes, Modéré

Casual Shoulders & Arms

5 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.