Entraînement intense

Push Up/Pogo Hops

Intense Duration 12 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms, Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Jeffery Cholette

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Poitrine Entraînements sans équipement

Description

Easy Hiit: 1:1 work/rest. Walk on rest. Lower HR. Breathe. Prepare for next round.

Exercises

Série 1 6 rondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

Entraînements associé

Push Ups/Sit Ups

Push Ups/Sit Ups

12 minutes, Intense

20 minutes 50 secondes, Modéré

14 minutes, Modéré

11 minutes 40 secondes, Intense

4 minutes, Intense

1 heure, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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