Abs

Modéré Duration 14 minutes

Ajouté par Mauro Godinez

Description

Abs

Exercises

Série 1 1 ronde

Crunches

1 minute

Rest

40 secondes

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

40 secondes

Split Abs

1 minute

Rest

40 secondes

Sit-Ups

1 minute

Rest

40 secondes

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

40 secondes

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

40 secondes

Elbow Plank

1 minute

Rest

40 secondes

Vertical Leg Crunches

1 minute

Rest

40 secondes

Push-Ups

1 minute

Entraînements associé

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.