Entraînement intense

Core 9

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Équipement: Rings

Ajouté par Benoit Perche

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules TRX / Entraînements avec les anneaux

Exercises

Série 1 5 rondes

❤️ Vigoureux (Zone 3)

30 secondes

30 secondes

Kettlebell Swings + bande

Poids: Lourd

Kettlebell Swings + bande

30 secondes

30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

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