Sun Salutation

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga

Description

The Sun Salutation (Surya Namaskara A) is a graceful sequence of 12 postures completed in a continuous flowing motion. It is normally done on a yoga mat.

Entraînements associé

Sun Salutation Yoga

7 minutes 45 secondes, Débutant

Sun Salutation Yoga +

34 minutes 40 secondes, Modéré

Sun Salutation Yoga Daily

7 minutes 45 secondes, Débutant

Sun Salutation Yoga - 8 Rounds

20 minutes 40 secondes, Débutant

Modified Sun Salutation

9 minutes 15 secondes, Débutant

Sun Salutation Yoga (Extended)

24 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.