Entraînement modéré

Pushup Moment

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par Alli 🖤

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

Because you forgot to do them today! Pushups every day keep the doctor away! For a little creativity, I use a jumprope, or a rebounder, or run in place instead of the jumping jacks. Enjoy!

Exercises

Série 1 5 rondes

20 réps

❤️ Vigoureux (Zone 3)

30 secondes

Workout Discussion

08 Oct

Maldito ☠️ ..

HELL YES!!!!!!👏😎

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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