Entraînement intense

Glute Master

Intense Duration 30 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

This intense workout will have your glutes screaming at you the next day -- in a good way, of course. Not only will you feel some serious burn, but we'll throw in a little cardio to sweeten the deal too. Just 30 minutes of your time and no equipment needed whatsoever. It's time for you to start LOVING leg day!

Apparaît dans

Fessiers et jambes

Entraînements associé

29 minutes 50 secondes, Débutant

21 minutes 5 secondes, Débutant

Ready for Glutes

Ready for Glutes

15 minutes 21 secondes, Modéré

Glutes+Core Challenge

Glutes+Core Challenge

19 minutes 30 secondes, Intense

14 minutes 30 secondes, Modéré

35 minutes 20 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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