Entraînement intense

Huge Butt

Intense Duration 7 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Jaina Fralick

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

30 secondes

Série 2 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Entraînements associé

Butt, Abs, Legs

Butt, Abs, Legs

6 minutes, Intense

4 minutes 45 secondes, Intense

21 minutes 45 secondes, Modéré

15 minutes 36 secondes, Intense

4 minutes 45 secondes, Intense

8 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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