Tabata Burpees

Intense Duration 4 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Trent Dagley

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

4 minute tabata routine doing burpees as my main exercise. 20 seconds on 10 seconds off until you reach 4 minutes.

Exercises

Série 1 8 rondes

Burpees

20 secondes

Rest

10 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.