Abs Attack 3

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

This is a quick core workout designed to attack your upper and outer ab layers (rectus abdominus & external obliques). If you challenge yourself to do at least 10 reps of each core exercise, you will have completed over 300 core contraptions in 26 min -- totally doable! Remember to exhale as you contract your ab muscles during each rep.

Entraînements associé

Abs Attack

22 minutes 40 secondes, Intense

Ab Attack

11 minutes, Intense

Ab Attack

21 minutes 20 secondes, Modéré

Abs Workout 1

12 minutes, Modéré

Ab Work 2

11 minutes 30 secondes, Intense

Ab Workout

27 minutes 45 secondes, Modéré

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.