Abs 1 - IN1

Modéré Duration 30 minutes

Zones ciblées: Núcleo

Équipement: Colchoneta de ejercicio

Ajouté par Entraîneur Personnel Ronald Estuardo Zavala Aguilar

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

Abdominales para Intermedios N1, fortalecimiento de todos los grupos abdominales.

Entraînements associé

Abs 2 - IN1

29 minutes, Intense

Abbs

21 minutes,

Abs

9 minutes 47 secondes, Modéré

Abs

30 minutes, Modéré

Abdominales - V1

14 minutes 4 secondes, Modéré

Abs Inferiores

11 minutes 40 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.