Entraînement modéré

Quick Core

Modéré Duration 2 minutes

Zones ciblées: Core, Chest, Shoulders

Équipement: No Equipment

Ajouté par Jason Barnett

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Focused exercise on upper body

Exercises

Série 1 1 ronde

15 réps

10 réps

Série 2 1 ronde

15 réps

10 réps

Entraînements associé

2 minutes 20 secondes, Débutant

Beginner Core And Upper

Beginner Core And Upper

1 minute, Modéré

1 min 40 secondes, Modéré

9 minutes, Modéré

11 minutes, Modéré

2 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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