Entraînement intense

Fighter Hiit

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Dmirti D

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

Do all these exercises with maximum intensity. Push it to the very End.

Exercises

Série 1 4 rondes

Rapid Punches

20 secondes

10 secondes

Fast Knee Strikes

Fast Knee Strikes

20 secondes

10 secondes

Rapid Upper Cuts

Rapid Upper Cuts

20 secondes

10 secondes

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

20 secondes

10 secondes

Burpees With Jump Tucks

Burpees With Jump Tucks

20 secondes

10 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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