Core 2

Débutant Duration 3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Adam Holtzer

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

Lower ab focus

Entraînements associé

Core

26 minutes, Modéré

Friday

2 minutes 23 secondes, Débutant

Lower Ab

5 minutes, Débutant

Lower Ab 3-2-1

18 minutes, Modéré

Abs And Core

5 minutes 50 secondes, Modéré

Core

7 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.