Push Up Session

Modéré Duration 9 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par Elioz K.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

Every set put your hands a bit wider or narrow. Good luck. If you find the workout too hard for you try doing the push ups on your knees if the opposite, take less resting time in between. Good luck.

Exercises

Série 1 1 ronde

25 réps

1 minute

25 réps

1 minute

25 réps

1 minute

25 réps

30 secondes

Entraînements associé

Push Up

5 minutes 30 secondes, Modéré

Push Up

9 minutes, Modéré

Push Up Workout

2 minutes 30 secondes, Modéré

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9 minutes, Débutant

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2 minutes 30 secondes, Modéré

Pushup

5 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.