Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

E- Dance

Modéré   2 h 6 m

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall, Exercise Mat

John Wu
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel John Wu
E- Dance
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux
Description

Feeling the need to let loose? I am! Put on your favorite headphones and rock out to your favorite jams. Keep the flow going with a medium to high intensity, and any dance style of your choice.

Exercises

Série 1 1 ronde
Dance
2 heures

Série 2 1 ronde
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minute
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute

Entraînements associé

Fortythree
Fortythree
12 minutes 45 secondes, Modéré
Full Body
Full Body
11 minutes, Débutant
Dance Into Fitness
Dance Into Fitness
7 minutes 20 secondes, Modéré
My Favorites Medium
My Favorites Medium
29 minutes 30 secondes, Modéré
Workout
Workout
13 minutes, Modéré
E2 Beginner
E2 Beginner
20 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutes 21 secondes, Modéré
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutes 15 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit