2:1 Intervals

Modéré Duration 21 minutes

Zones ciblées: Legs, Glutes

Équipement: No Equipment

Ajouté par Christin Kessel

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Entraînements associé

31 minutes, Débutant

42 minutes, Modéré

40 minutes, Modéré

22 minutes, Modéré

1 heure 16 minutes, Intense

2-1 Intervals

33 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.