Dips

Modéré Duration 3 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Bench

Ajouté par Parker Dillon

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Banc d'entraînement

Description

3 sets of 10

Exercises

Série 1 1 ronde

10 réps

1 minute

10 réps

1 minute

10 réps

Entraînements associé

Dips

2 minutes 56 secondes, Modéré

Dips

3 minutes 9 secondes, Modéré

Dip

9 minutes 10 secondes, Intense

Dips 25-20-15-10

2 minutes 56 secondes, Modéré

Test

3 minutes 40 secondes,

Bench Dips

1 min 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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