Core 4

Débutant Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core, Arms

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Adam Holtzer

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

Plank focus

Entraînements associé

Idk

7 minutes 18 secondes,

Core

4 minutes 30 secondes, Intense

Core

2 minutes 37 secondes, Modéré

Good Core

15 minutes 40 secondes, Intense

Core

4 minutes, Modéré

Core

10 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.