Plank Workout

Modéré Duration 32 minutes

Zones ciblées: Core, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par Fernando A.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Time to start training

Entraînements associé

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15 minutes 30 secondes, Modéré

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7 minutes 30 secondes, Intense

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13 minutes 30 secondes, Modéré

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7 minutes 50 secondes, Modéré

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6 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.