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Entraînement modéré

Evening Yoga

Modéré   22 minutes

Zones ciblées: Stretching

Équipement: Exercise Mat, Wall

Simran Agarwal
 		    Ajouté par Simran Agarwal
Evening Yoga
Mots clés
Entraînements de poids corporel Exercices d'étirement Entraînements muraux
Description

Modified yoga - greatest stretch hiral yogi

Exercises

Série 1 1 ronde
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 secondes
Cobra
Cobra
20 secondes
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 secondes
Cobra
Cobra
20 secondes
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 secondes
Cobra
Cobra
20 secondes
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 secondes
Cobra
Cobra
20 secondes
Rest
Rest
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
10 secondes
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
10 secondes
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
10 secondes
Rest
Rest
1 minute
Legs up the Wall
Legs up the Wall
15 minutes

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Yoga Medium
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☯️ The Internal Pillar
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