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Entraînement modéré gratuit

Full Body Flex E

Modéré   20 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: Dumbbells, Exercise Mat

Full Body Flex E
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères
Description

Welcome to the second week of this Full Body Flex program. New week = new game plan! Grab a pair of moderate to heavy dumbbells and get ready to work your way through this full body session with an extra bit of core focus.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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