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Entraînement modéré

Floor Bridge

Modéré   60 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Elizabeth Fonseca
 		    Ajouté par Elizabeth Fonseca
Floor Bridge
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement
Description

Lie on your back with bent knees and hands by your side. With your weight on your shoulders, press through your heels and lift up your hips. Hold while squeezing your glutes or release and repeat.

Exercises

Série 1 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute

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