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Entraînement modéré

HITT

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Vanessa Garrison
 		    Ajouté par Vanessa Garrison
HITT
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 2 rondes
High Knees
High Knees
20 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondes
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 secondes
Squats
Squats
20 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 2 rondes
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 secondes
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondes
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 secondes

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