Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Workout 2

Modéré   25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Craig Tindall
 		    Ajouté par Craig Tindall
Workout 2
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
10 réps
Single Lateral Hops to Stabilization
Single Lateral Hops to Stabilization
40 réps
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 réps
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
V-Ups
V-Ups
10 réps
Surfees
Surfees
10 réps
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondes
Burpees
Burpees
5 réps

Série 2 1 ronde
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
16 réps
Single Lateral Hops to Stabilization
Single Lateral Hops to Stabilization
80 réps
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 réps
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 secondes
V-Ups
V-Ups
15 réps
Surfees
Surfees
16 réps
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 secondes
Burpees
Burpees
8 réps

Série 3 1 ronde
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 réps
Single Lateral Hops to Stabilization
Single Lateral Hops to Stabilization
80 réps
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 réps
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
V-Ups
V-Ups
15 réps
Surfees
Surfees
20 réps
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Burpees
Burpees
8 réps

Entraînements associé

home body
home body
6 minutes 50 secondes, Débutant
Just do it 2
Just do it 2
4 minutes 15 secondes, Débutant
WORK
WORK
4 minutes 2 secondes, Modéré
2 Rest And Workout
2 Rest And Workout
5 minutes 20 secondes, Intense
Tuesday Workout
Tuesday Workout
17 minutes 46 secondes,
Full Body
Full Body
26 minutes 30 secondes,
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit