Core

Modéré Duration 30 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par Melissa L.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Basics

8 minutes, Modéré

🙆

7 minutes 35 secondes, Débutant

W/O 1

42 minutes 45 secondes, Intense

Pain

7 minutes, Modéré

Hehe

17 minutes, Modéré

Strength

13 minutes 50 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.