Kondi

Intense Duration 18 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Matthias Payer

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

This HIIT workout has longer exercise and rest intervals to really test your limits. This one will take some willpower to push through the exercise intervals - keep at it!

Entraînements associé

Hiit

9 minutes, Intense

Intense HIIT workout

15 minutes 30 secondes, Intense

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9 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.