Entraînement modéré

Standing Forward Bend

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Legs, Glutes, Back

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Description

Exhale. With your feet together, bend at the waist with your knees straight. Try to bring your palms or finger tips to the floor.

Exercises

Série 1 1 ronde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minute

Entraînements associé

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Exercises Moderate

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8 minutes 30 secondes, Modéré

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4 minutes, Modéré

Hamstrings And Back

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

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