Entraînement modéré

Right Half Split

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Description

Start in a Right Lunge. Drop your left knee to the floor. Inhale and sink your hips forward and down. Exhale and shift your hips back. Extend your right leg and curl your toes toward your shin.

Exercises

Série 1 1 ronde

Right Half Split

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1 minute

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Learn To Do A Split

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4 minutes 30 secondes, Débutant

3 minutes 40 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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