Progressive bridge & core timer

Intense Duration 37 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms, Back

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Peter W.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules

Description

Flexion, Extension & lateral chains from Grind Style Calisthenics by Matt Schifferlee.

Entraînements associé

Workout

6 minutes 30 secondes, Débutant

Exercices

9 minutes, Modéré

15 Mins +rests Version A

18 minutes, Modéré

Compound Core

27 minutes,

Core

5 minutes 55 secondes,

Basic All Over

22 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.