Abs V1

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Ajouté par Dmirti D

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Work those Abs!!

Exercises

Série 1 2 rondes

5 réps

5 secondes

10 réps

10 secondes

15 réps

15 secondes

20 réps

20 secondes

Entraînements associé

Ab Work

13 minutes 40 secondes, Modéré

Abs Abs Abs!!

1 heure, Modéré

Abs

7 minutes 30 secondes, Modéré

Abs

5 minutes, Modéré

Abs

5 minutes 30 secondes, Débutant

Abs

21 minutes 9 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.