Plank

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Entraînements associé

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

3 minutes 23 secondes, Modéré

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 minutes 45 secondes, Intense

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 minutes 42 secondes, Modéré

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 minutes 22 secondes, Intense

Do this Workout at Home!

4 minutes 18 secondes, Modéré

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 minutes 2 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.