♾😜🍑INNER*OUTER*UNDERBUM🍑♾😜 🌟HS

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

EQUIPMENT NEEDED:: NONE BUT ➿♾Resistance loop band or ankle weights are OPTIONAL and will increase intensity. Primary target muscles:AdductorsAbductorsGlute maxhip flexors Secondary :hamstrings *quads

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.