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Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Entraînements associé

Abs

8 minutes 24 secondes, Débutant

Full body

9 minutes, Modéré

Abs

5 minutes 55 secondes, Modéré

AbsAbsAbs

4 minutes, Intense

Abs

8 minutes 35 secondes, Modéré

Abs

30 minutes, Modéré

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.