Entraînement modéré

100 Pushups

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par Glenn Roger Mardal

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 5 rondes

20 réps

1 minute

Entraînements associé

10 minutes, Modéré

6 minutes 40 secondes, Modéré

8 minutes 20 secondes, Débutant

12 minutes, Modéré

12 minutes, Modéré

5 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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1 h 5 m

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