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Entraînement modéré

Beginner Jogging

Modéré   20 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: No Equipment

John Wu
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel John Wu
Beginner Jogging
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement
Description

Jog at moderate intensity (based on personal ideal HR) for 20 mins. Inside on a treadmill or outside on the road just get to it!

Exercises

Série 1 1 ronde
Jogging
Jogging
20 minutes

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