Entraînement modéré

Prueba

Modéré Duration 2 minutes

Zones ciblées: Pecho, Hombros, Brazos

Équipement: Anillos, Barra fija

Ajouté par Fer Arias

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine TRX / Entraînements avec les anneaux Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde

Aperturas con anillas

Aperturas con anillas

1 minute

Aumentar el músculo

Aumentar el músculo

1 minute

Entraînements associé

3 minutes, Débutant

2 minutes 30 secondes, Modéré

2 minutes, Modéré

4 minutes 30 secondes, Débutant

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

8 minutes, Intense

1 min 6 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

TRX GO Suspension Trainer System

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps