Entraînement modéré

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Modéré Duration 24 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par No Drama Llama 🐐

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 3 rondes

2 minutes

2 minutes

2 minutes

2 minutes

Entraînements associé

15 minutes, Débutant

3 minutes, Débutant

4 minutes 30 secondes, Modéré

6 minutes 20 secondes, Débutant

9 minutes, Modéré

7 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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