Entraînement intense

Shoulder Press

Intense Duration 60 secondes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Alonzo Brown

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Description

1 MINUTE MAX EFFORT

Exercises

Série 1 1 ronde

Dumbbell Shoulder Press

Poids: Modéré
❤️ Maximum (Zone 5)

Dumbbell Shoulder Press

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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