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Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Entraînements associé

A+

22 minutes, Intense

Abs

15 minutes 50 secondes, Modéré

Abs

17 minutes 23 secondes, Modéré

Quick One

15 minutes, Débutant

Abs

22 minutes 10 secondes, Modéré

9 minutes, Modéré

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14 minutes 3 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.