Abs

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Entraînements associé

Special Abdos/Fessiers

40 minutes 30 secondes, Modéré

✌🧃

8 minutes 30 secondes, Modéré

Séance Abdos

36 minutes, Modéré

Core

9 minutes, Modéré

Dos Dos

9 minutes 15 secondes, Modéré

16 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Fessiers fonctionnels

25 minutes 10 secondes, Modéré

Petite pile : Tronc

11 minutes 39 secondes, Modéré

Balles et sifflets

16 minutes 15 secondes, Débutant

Abdos de Gwen

20 minutes, Modéré

Core Endolori

30 minutes, Intense

Plus de Core Faible

10 minutes, Débutant

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.