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Intense Duration 20 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Équipement: No Equipment

Ajouté par Jerry Morfin

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Trening

11 minutes 45 secondes, Modéré

9 minutes, Débutant

1.0

6 minutes 56 secondes, Modéré

2 Rest And Workout

5 minutes 20 secondes, Intense

Name

9 minutes 28 secondes,

12 minutes 20 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.