Entraînement pour débutant

💚SCIATICA STRETCH💚 (Hip Openers) ⚕🌟HS

Débutant Duration 15 minutes

Zones ciblées: Back, Hips

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Entraîneur Personnel 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Dos

Description

Hip mobility For Supta Gomukhasana (Reclined Cow Face pose ) ..depending on flexibility grab either shins - or outer feet for deeper stretch.

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59 minutes 50 secondes, Débutant

🍃ᗪᖇOᑭ & Give Me ᘔᗴᑎ On The GO 🍃 ☯ {Hip Opener & Spinal Decompression EXPRESS} ⭐HS

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16 minutes, Débutant

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11 minutes 20 secondes, Débutant

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17 minutes, Débutant