CORE STABILITY 4

Modéré Duration 19 minutes

Zones ciblées: Núcleo, Espalda

Équipement: Colchoneta de ejercicio

Ajouté par Entraîneur Personnel Xexu Lara

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

finisher 10 minutos

Entraînements associé

Core

27 minutes 20 secondes, Modéré

CORE 1

9 minutes 30 secondes, Modéré

Core

6 minutes 10 secondes, Modéré

Isométricos

7 minutes 5 secondes, Modéré

Nivel1

25 minutes 6 secondes, Modéré

Principio

9 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.