CORE STABILITY 3

Modéré Duration 18 minutes

Zones ciblées: Inferior del cuerpo

Équipement: Ningún equipo

Ajouté par Entraîneur Personnel Xexu Lara

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

Escalera:2 pies dentro+ 2 pies fuera+idem con salto+1 pie+lado plancha.Estocadas con disco en las manos con brazos extendidios.

Entraînements associé

2 Dias X 1

29 minutes 5 secondes, Modéré

Core

14 minutes 10 secondes, Modéré

7 Min

7 minutes 50 secondes, Modéré

General

20 minutes, Modéré

Dia 2

34 minutes 15 secondes, Modéré

Let's Go

15 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.