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🐱 It Band Stretch
2 minutes, Débutant
Stretch
7 minutes, Débutant
It Band Stretch
7 minutes, Modéré
Stretch
3 minutes 20 secondes, Débutant
Stretch
6 minutes, Modéré


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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Modéré 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Head to Knee B

Head to Knee B🏡

Intense 60 sec  
Legs  
Happy B!

Happy B!🏡

Intense 60 sec  
Upward Facing Dog ~ KC✌

Upward Facing Dog ~ KC✌

Débutant 60 sec  
Arms   Exercise Mat
Open The  Rhomboids ~ KC✌

Open The Rhomboids ~ KC✌

Débutant 60 sec  
Core   Exercise Mat
Double Pigeon ~ KC✌

Double Pigeon ~ KC✌

Modéré 2 min  
Glutes   Exercise Mat

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