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Entraînement pour débutant

Abs 4

Débutant   10 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Exercise Mat

Gema S.
 		    Ajouté par Gema S.
Abs 4
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Bike, pillow, plank and side plankd

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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